怀孕后一般在孕3个月后开始吃DHA比较好，具体可以从以下几个方面考虑：
1.胎儿的发育：孕3个月后，胎儿的中枢神经系统开始发育，此时需要足够的DHA来支持大脑和视网膜的发育。
2.孕妇的需求：怀孕后，孕妇的身体对DHA的需求会增加，以满足自身和胎儿的需要。
3.食物来源：DHA可以通过食物获取，如鱼类、藻类等。但由于饮食习惯和地域差异，孕妇可能无法从食物中获得足够的DHA。
需要注意的是，DHA虽然对胎儿和孕妇都很重要，但并不是越多越好。过量的DHA可能会对孕妇和胎儿的健康产生负面影响。因此，建议在医生或营养师的指导下，合理补充DHA。
此外，孕妇在补充DHA的同时，还应注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等。同时，还应注意休息，保持良好的心态，避免过度劳累和紧张。