hcg和孕酮都低可能是以下原因导致的：
1.怀孕时间较短：如果怀孕时间较短，hcg和孕酮水平可能会相对较低。此时，可以通过隔日监测hcg和孕酮的翻倍情况来判断胚胎发育是否正常。
2.胚胎发育不良：如果hcg翻倍不好，或者孕酮水平持续低，可能提示胚胎发育不良。这种情况下，可能需要进行B超检查，以确定孕囊的位置和大小，并根据检查结果决定是否需要终止妊娠。
3.黄体功能不足：黄体功能不足是导致孕酮水平低的常见原因。如果确诊为黄体功能不足，可以通过口服或肌肉注射黄体酮等孕激素来补充黄体功能。
4.其他因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、肾上腺功能减退等，也可能导致hcg和孕酮水平低。此外，吸烟、饮酒等不良习惯也可能影响胚胎发育。
如果hcg和孕酮都低，建议及时就医，医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，在治疗期间，需要注意以下几点：
1.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
2.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
3.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
4.禁止性生活：在治疗期间，应禁止性生活，以免引起流产。
5.按时复查：需要按照医生的建议定期复查hcg和孕酮水平，以及B超检查，以了解胚胎的发育情况。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您对自己的情况有任何疑问或担忧，建议及时咨询专业医生。