如果hCG和孕酮都低，可能是以下原因导致的：
1.胚胎发育不良：如果hCG和孕酮水平持续低，可能意味着胚胎发育不良或存在其他问题。在这种情况下，医生可能会建议进行进一步的检查，如超声检查，以确定胚胎的健康状况。
2.黄体功能不足：黄体是卵巢中分泌孕激素的组织，如果黄体功能不足，可能导致孕酮水平低。医生可能会建议使用孕激素类药物来补充黄体功能。
3.其他因素：一些其他因素，如全身性疾病、甲状腺功能减退等，也可能影响hCG和孕酮的水平。
对于hCG和孕酮都低的情况，可以采取以下措施：
1.休息：在发现hCG和孕酮低后，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
2.调整饮食：增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。
3.遵循医生的建议：医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括使用孕激素类药物、定期复查hCG和孕酮水平以及进行超声检查等。应严格遵循医生的建议，按时服药并进行复查。
4.保持良好的心态：紧张和焦虑情绪可能对怀孕产生不利影响，保持良好的心态对于胚胎的发育也很重要。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，因此治疗方案应根据个体情况制定。如果对hCG和孕酮水平低的情况感到担忧，应及时咨询医生，以便获得更详细和个性化的建议。同时，在怀孕期间，应注意定期进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。