孕酮和HCG都很低，可能是以下原因导致的，可采取以下措施：
1.先兆流产：如果孕酮和HCG低，且伴有阴道流血、腹痛等症状，可能是先兆流产。需要卧床休息，避免劳累和性生活，同时在医生的指导下使用黄体酮等保胎药物。
2.宫外孕：如果孕酮和HCG低，且伴有腹痛、阴道流血等症状，可能是宫外孕。需要及时就医，进行超声检查，以确定孕囊的位置。如果确诊为宫外孕，需要及时治疗，以避免发生危险。
3.胚胎发育不良：如果孕酮和HCG低，且孕囊发育缓慢或没有胎心胎芽，可能是胚胎发育不良。需要进一步观察，如果孕囊持续发育不良，可能需要终止妊娠。
4.其他：如果孕酮和HCG低，排除了上述情况，可能是其他原因引起的。需要在医生的指导下定期复查，以了解孕囊的发育情况。
需要注意的是，孕酮和HCG的水平会随着孕周的增加而逐渐升高，如果孕酮和HCG低，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗和随访。同时，在治疗期间，需要注意休息，避免劳累和性生活，保持心情舒畅，有助于孕囊的发育。