腿上有静脉曲张的人可以跑步，但需要注意以下几点：
1.静脉曲张的严重程度：如果静脉曲张较轻，没有明显的症状，可以适度跑步。但如果静脉曲张较为严重，出现了疼痛、肿胀、皮肤变色等症状，应避免跑步或选择低强度的运动，如散步。
2.运动前的准备：在跑步前，应进行充分的热身活动，拉伸腿部肌肉，预防受伤。同时，可以穿专门的静脉曲张袜，帮助减轻腿部的压力。
3.控制运动强度和时间：逐渐增加跑步的强度和时间，避免过度疲劳。一般来说，每次跑步的时间不宜过长，以30分钟左右为宜。
4.注意姿势：保持正确的跑步姿势，挺胸收腹，身体微微前倾，避免膝盖内扣或过度伸直。脚步要轻盈，着地要平稳。
5.定期检查：定期进行腿部的检查，如观察静脉曲张的变化、测量腿部的周长等。如果症状加重，应及时就医。
6.其他注意事项：避免长时间站立或久坐，避免穿过紧的衣物和高跟鞋。保持良好的体重，避免过度肥胖。
总之，腿上有静脉曲张的人可以跑步，但需要根据个人情况选择合适的运动方式和强度，并注意保护腿部。如果对静脉曲张的情况存在疑虑，建议咨询医生的意见。