皮肤过敏脸肿了可以采取以下措施进行缓解：
1.清洁皮肤：使用温水洁面，避免使用刺激性的洁面产品，以免加重皮肤过敏症状。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在脸上，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和瘙痒感。
3.避免刺激：避免使用化妆品、护肤品等，避免摩擦皮肤，同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物和发物。
4.就医治疗：如果皮肤过敏症状严重，建议及时就医，医生会根据具体情况开具药物进行治疗。常用的治疗过敏的药物有氯雷他定、西替利嗪等。
需要注意的是，在皮肤过敏期间，应保持皮肤清洁、避免过度日晒和风吹，同时要注意休息，避免过度劳累和精神紧张。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。