50岁膝盖疼的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.骨关节炎：这是最常见的膝盖疼痛原因之一。随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损，导致骨头之间的摩擦增加，引起炎症和疼痛。其他因素如过度使用、肥胖、遗传等也可能增加患骨关节炎的风险。
2.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨垫，可能因受伤、过度使用或退化而受损。半月板损伤可能导致疼痛、肿胀和膝关节不稳定。
3.滑膜炎：滑膜是覆盖关节的薄膜，炎症可导致滑膜肿胀和疼痛。滑膜炎可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。
4.韧带损伤：膝盖周围的韧带也可能受伤，导致疼痛和不稳定。常见的损伤包括前交叉韧带和侧副韧带损伤。
5.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）下的软骨变软和磨损，可引起膝盖前部疼痛。
6.其他原因：其他可能导致膝盖疼痛的原因包括骨质疏松、类风湿关节炎、感染、肿瘤等。
如果50岁时出现膝盖疼痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少剧烈运动和长时间站立或行走。
2.冷热敷：在疼痛发作时，可以先冷敷，然后热敷，以缓解疼痛和肿胀。
3.物理治疗：包括按摩、电疗、热疗等，可以帮助减轻疼痛和改善关节功能。
4.药物治疗：医生可能会开处方药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
5.注射治疗：在某些情况下，医生可能会建议注射玻璃酸钠或其他药物来润滑关节和减轻疼痛。
6.手术治疗：在严重的情况下，可能需要手术来修复或替换受损的组织。
此外，保持健康的生活方式也很重要，包括均衡饮食、适度的体重控制、增加关节活动度的运动等。如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的评估和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，告知医生其他健康问题、药物过敏史和正在服用的药物，以便医生做出更准确的诊断和治疗决策。