减掉副乳的方法主要有以下几种：
1.运动：通过针对胸部和腋下的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟、手臂伸展等，可以帮助锻炼胸大肌和三角肌，减少副乳的脂肪堆积。
2.按摩：按摩可以促进胸部血液循环，帮助消除副乳。可以用手轻轻按摩副乳部位，每天坚持几分钟。
3.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣可以帮助支撑胸部，避免副乳的产生。应该选择有侧收功能的内衣，将副乳纳入罩杯内。
4.抽脂手术：如果副乳内含有较多的脂肪组织，可以考虑抽脂手术来去除。抽脂手术可以在局部麻醉下进行，通过小切口将脂肪抽出。
5.副乳切除术：对于较大的副乳或伴有其他问题的副乳，可能需要进行副乳切除术。手术通过在腋下或乳晕处做小切口，将副乳组织切除。
需要注意的是，每个人的情况不同，选择适合自己的方法很重要。在采取任何方法之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议。此外，健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和良好的姿势，对于改善副乳问题也非常重要。