眼睛疼肿可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.感染：如麦粒肿、结膜炎等，可导致眼睛疼肿。麦粒肿是由于眼睑腺体感染引起的，通常会伴有红肿、疼痛和触痛。结膜炎则是结膜的炎症，可能会导致眼睛红肿、分泌物增多等症状。对于感染引起的眼睛疼肿，可以使用抗生素眼药水或眼膏进行治疗。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼。
2.过敏：过敏反应也可能导致眼睛疼肿，例如过敏性结膜炎、过敏性鼻炎等。此外，佩戴隐形眼镜时，如果护理不当，也可能引起过敏反应。对于过敏引起的眼睛疼肿，可以使用抗过敏眼药水进行治疗。如果症状严重，还可以口服抗过敏药物。同时，要避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。
3.外伤：眼部受到外伤，如撞击、划伤等，可能导致眼睛疼肿。此外，佩戴不合适的隐形眼镜、长时间使用电子设备等也可能引起眼部疲劳和损伤。对于外伤引起的眼睛疼肿，应立即停止使用隐形眼镜，并及时就医进行检查和治疗。如果症状较轻，可以使用冷敷的方法缓解疼痛和肿胀。
4.其他原因：眼睛疼肿还可能与其他因素有关，如干眼症、青光眼、虹膜炎等。此外，系统性疾病如糖尿病、高血压等也可能影响眼部健康。对于这些情况，需要及时就医进行详细的检查和诊断，并根据具体情况进行治疗。
需要注意的是，如果眼睛疼肿持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、眼红、分泌物增多等，应及时就医。此外，在日常生活中，应注意眼部卫生，避免长时间使用电子设备，保持充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。如果佩戴隐形眼镜，应注意正确的佩戴和护理方法。