眼睛疼肿胀可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.感染：眼睛感染，如结膜炎、角膜炎等，可能导致疼痛和肿胀。此外，麦粒肿（睑腺炎）和睑缘炎等也可能引起眼部红肿。
治疗方法：可以使用抗生素眼药水或眼膏来治疗感染。如果症状严重，医生可能会建议口服抗生素。同时，注意眼部卫生，避免揉眼。
2.过敏：对某些物质过敏，如花粉、灰尘、化妆品等，可能引起眼部过敏反应，导致疼痛和肿胀。
治疗方法：应避免接触过敏原。可以使用抗过敏眼药水来缓解症状。如果症状严重，医生可能会建议口服抗过敏药物。
3.外伤：眼部受到外伤，如撞击、划伤等，可能导致疼痛和肿胀。
治疗方法：在受伤后的24小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。24小时后，可以改为热敷。如果症状严重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
4.用眼过度：长时间使用电脑、手机等电子设备，或长期阅读、写作等，可能导致眼睛疲劳和疼痛。
治疗方法：应注意合理用眼，避免长时间盯着屏幕。每隔一段时间，可以远眺或闭目休息一会儿。同时，可以使用人工泪液来缓解眼睛疲劳。
5.眼部疾病：某些眼部疾病，如青光眼、虹膜炎等，也可能引起眼睛疼痛和肿胀。
治疗方法：需要及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并进行相应的治疗。
如果眼睛疼肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如视力模糊、眼红、流泪等，应及时就医，以便明确诊断并进行治疗。此外，在日常生活中，应注意保持眼部清洁，避免感染；避免长时间用眼，注意休息；佩戴隐形眼镜时应注意正确的佩戴和护理方法。