例假即月经，来一天就没有了，可能是以下原因导致：
1.内分泌失调：如果女性长期处于精神压力过大、作息不规律、过度节食等状态，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经异常。
2.怀孕：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，子宫内膜不再脱落，从而导致停经。如果此前有性生活且没有采取避孕措施，月经只来一天就没有了，需要考虑怀孕的可能。可以用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院抽血检查HCG水平，以明确是否怀孕。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐衰退，雌激素水平下降，从而导致月经紊乱。卵巢功能衰退可能发生在40岁之前，称为卵巢早衰。此外，一些疾病，如卵巢炎、卵巢肿瘤等，也可能影响卵巢功能，导致月经异常。
4.宫腔粘连：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能会导致子宫内膜受损，引起宫腔粘连。宫腔粘连会使经血无法排出，从而导致月经量减少或闭经。
5.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、营养不良、甲状腺功能减退等，也可能影响月经周期。此外，环境改变、情绪波动等因素，也可能导致月经异常。
如果出现月经只来一天的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的生活习惯，如作息规律、饮食均衡、适当运动等，对于维持月经正常也非常重要。