哺乳期乳房没有硬块但是疼，可能是以下原因引起：
1.不正确的喂奶方式：如果喂奶时宝宝没有含住乳头和大部分乳晕，或者喂奶时间过长、频繁让宝宝含着乳头睡觉等，可能会导致乳头损伤，引起乳房疼痛。
2.乳腺炎：如果乳头有破损或皲裂，细菌可能会通过乳头进入乳房，引起乳腺炎，导致乳房疼痛、红肿、发热等症状。
3.乳腺管堵塞：哺乳期可能会出现乳腺管堵塞的情况，导致乳房疼痛，但没有硬块。乳腺管堵塞可能是由于乳汁分泌过多、喂奶不及时、乳头内陷等原因引起的。
4.激素水平变化：哺乳期女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致乳房疼痛。
5.其他原因：哺乳期乳房疼痛还可能与乳房外伤、肋软骨炎、带状疱疹等原因有关。
如果哺乳期乳房疼痛，建议及时就医，医生一般会进行详细的检查和诊断，并根据具体情况给予相应的治疗。同时，哺乳期女性应注意正确的喂奶方式，保持乳房清洁，避免乳房受伤。如果出现乳头破损或皲裂，应及时就医治疗。