月经第一天量少可能与多种因素有关，以下是一些常见的原因和建议：
1.内分泌紊乱：如果长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可能导致月经失调或痛经、闭经。另外，作息不规律、过度节食、嗜好烟酒等也会导致女性内分泌失调，发生月经量少的情况。如果是内分泌紊乱导致的月经量少，通常还会伴有其他症状，如月经周期不规律、闭经、体重增加、痤疮、多毛等。可在医生的指导下使用药物进行调理，如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。
2.子宫内膜受损：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能会导致子宫内膜受损，使子宫内膜变薄，从而出现月经量少的情况。此外，子宫内膜结核也可能导致子宫内膜受损，引起月经量少或闭经。如果是子宫内膜受损导致的月经量少，需要及时就医，进行相关检查和治疗，如宫腔镜检查、子宫内膜活检等。
3.卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，分泌的雌激素和孕激素减少，可能导致月经量少。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等，也可能导致卵巢功能减退，出现月经量少的情况。如果是卵巢功能减退导致的月经量少，可以在医生的指导下使用药物进行调理，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。
4.其他因素：除了上述原因外，月经量少还可能与贫血、甲状腺功能减退、高泌乳素血症等因素有关。此外，一些全身性疾病，如白血病、再生障碍性贫血等，也可能导致月经量少。
需要注意的是，月经量少可能是多种疾病的表现之一，如果出现月经量少的情况，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度节食、吸烟饮酒等，保持心情愉悦，避免精神紧张和焦虑。