关节腔及髌上囊少量积液的治疗方法和注意事项如下：
1.治疗方法：
休息：减少关节活动，避免长时间站立和行走。
物理治疗：可采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，促进积液吸收。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。也可局部使用膏药或药膏。
抽吸积液：如果积液较多，影响关节活动，可在严格消毒下进行抽吸，并注入适量的糖皮质激素和局麻药。
其他治疗：对于病因明确的患者，如感染性关节炎，需进行相应的抗感染治疗；风湿性关节炎需抗风湿治疗等。
2.注意事项：
避免过度劳累：避免长时间行走、跑步、爬山等运动，以免加重关节负担。
注意保暖：关节部位要保暖，避免受寒。
合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于恢复。
定期复查：如果积液量没有减少或出现增多、关节疼痛加重等情况，应及时就医，调整治疗方案。
治疗其他疾病：如有其他疾病，如类风湿关节炎、痛风等，应积极治疗，以免影响关节恢复。