关节腔及髌上囊少量积液的处理方法如下：
1.休息：减少关节活动，尤其是剧烈运动和长时间站立。休息可以减轻关节的负担，有助于积液的吸收。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀。热敷可以促进血液循环，加速积液的吸收；冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）来缓解疼痛和炎症。如果积液较多，可以在医生的指导下使用穿刺抽液或注射药物（如玻璃酸钠）来减轻症状。
4.康复训练：在医生的指导下进行康复训练，增强关节周围肌肉的力量和稳定性，提高关节的灵活性和耐受性。
5.病因治疗：如果关节腔及髌上囊少量积液是由于其他疾病引起的，如感染、创伤、炎症等，需要针对病因进行治疗。
6.注意事项：
避免长时间处于潮湿、寒冷的环境中。
控制体重，避免过度肥胖，增加关节负担。
及时治疗其他疾病，如感染、创伤等。
如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、进行物理治疗和康复训练，并注意休息和保暖。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。