如果想推迟月经，可以通过以下医疗或健康的方式：
1.孕激素类药物：可口服安宫黄体酮，一般在月经来潮前1-2天开始服用，每天服用2-3次，每次2-3片，一直服用到需要推迟的天数结束停药。停药后3-7天会来月经。需要注意的是，这类药物需要在医生的指导下使用，不能自行服用。
2.短效避孕药：可以在月经来潮的第1-5天开始服用，每天服用1片，连续服用21天，一般停药后3-7天会来月经。这种方法需要每天按时服用，不能漏服。
3.其他方法：如果有特殊情况需要推迟月经，还可以通过使用宫内节育器、皮下埋植等方法来实现。
需要注意的是，这些方法都有一定的副作用，可能会引起月经不调、恶心、呕吐等不良反应。因此，在使用这些方法之前，需要咨询医生，根据个人的情况选择合适的方法，并严格按照医生的建议使用。