可以通过以下医疗或健康的方法来推迟月经：
1.孕激素：孕激素可以使子宫内膜继续增厚，推迟月经的来潮。可以在预计月经来潮前5-7天开始服用孕激素，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，一直服用到需要来月经的时候停药。需要注意的是，服用孕激素可能会引起一些副作用，如头痛、乳房胀痛、恶心等。
2.短效避孕药：短效避孕药含有雌激素和孕激素，可以抑制卵巢排卵，从而达到推迟月经的目的。可以在月经来潮的第1-5天开始服用，每天服用一片，连续服用21天。需要注意的是，服用短效避孕药也可能会引起一些副作用，如恶心、呕吐、乳房胀痛等。
3.宫内节育器：宫内节育器是一种安全、有效、可逆的避孕方法，也可以用来推迟月经。可以在预计月经来潮前5-7天，将宫内节育器放置在子宫内，通过持续释放孕激素来达到推迟月经的目的。需要注意的是，放置宫内节育器可能会引起一些副作用，如月经增多、经期延长、下腹疼痛等。
以上方法都可以在一定程度上推迟月经，但需要在医生的指导下使用。同时，这些方法也不是适用于所有女性，如有子宫肌瘤、乳腺疾病等患者应禁用或慎用。此外，使用这些方法可能会对身体造成一定的影响，如月经不调、恶心、头痛等，因此应谨慎使用。如果没有特殊情况，建议不要随意推迟月经，以免影响身体健康。