怀孕初期饿但是不想吃东西，可能是正常的妊娠反应，也可能是其他原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.妊娠反应：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致胃肠道不适，出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。这是正常的妊娠反应，通常会在怀孕12周左右自行缓解。
建议：
饮食调整：可以采取少量多餐的饮食方式，选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及含咖啡因的饮料。
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和紧张。
适度运动：适量的运动可以缓解孕吐和食欲不振的症状，但要避免剧烈运动。
2.心理因素：怀孕初期，女性可能会因为对怀孕的焦虑、紧张等情绪而导致食欲不振。
建议：
放松心情：可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式放松心情，缓解焦虑和紧张情绪。
寻求支持：可以向家人、朋友或医生寻求支持和帮助，分享自己的感受和困惑。
3.其他原因：
消化不良：如果同时伴有腹胀、腹痛、便秘等症状，可能是消化不良引起。
建议：
调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。可以适量食用一些有助于消化的食物，如山楂、柠檬、神曲等。
药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如胃蛋白酶合剂、多酶片等。
疾病因素：某些疾病，如胃炎、胃溃疡等，也可能导致食欲不振。
建议：
就医检查：如果怀疑是疾病引起，应及时就医，进行相关检查，明确诊断。
治疗疾病：根据医生的建议进行治疗，同时注意饮食调理。
总之，怀孕初期食欲不振是常见的症状，如果症状较轻，可以通过饮食调整、注意休息等方式缓解。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，排除其他疾病的可能。同时，要保持良好的心态，积极应对孕期的各种变化。