脚后跟疼的偏方有很多，以下是一些常见的偏方：
1.热敷：将热毛巾或热水袋放在疼痛的脚后跟处，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
2.按摩：用手指按摩疼痛的脚后跟，以缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时，可以使用一些按摩油或乳液，以减少摩擦。
3.中药泡脚：将一些中药如红花、艾叶、花椒等放入热水中泡脚，每次泡脚20-30分钟，每天1-2次。中药泡脚可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.食疗：一些食物也可以缓解脚后跟疼，如生姜、大蒜、洋葱、辣椒等。这些食物具有辛辣的味道，可以促进血液循环，缓解疼痛。
5.注意休息：避免长时间站立或行走，尤其是在坚硬的地面上。尽量选择舒适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
需要注意的是，这些偏方可能对某些人有效，但并不能保证对所有人都有效。如果脚后跟疼的症状持续时间较长或严重影响生活，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在使用偏方时，也需要注意安全和卫生，避免引起感染或其他不良反应。