跟骨粉碎性骨折是一种比较严重的骨折，需要及时就医并接受专业治疗。以下是跟骨粉碎性骨折的治疗方法和注意事项：
1.治疗方法：
保守治疗：如果骨折没有明显移位，可以采用保守治疗，包括休息、冷敷、抬高患肢、使用止痛药等。
手术治疗：如果骨折移位明显，或者保守治疗效果不佳，需要进行手术治疗。手术方法包括切开复位内固定、植骨等。
2.注意事项：
休息：在骨折愈合期间，需要保持休息，避免患肢负重。
冷敷：在受伤后的24小时内，可以使用冷敷缓解肿胀和疼痛。
抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
使用止痛药：如果疼痛明显，可以使用止痛药缓解疼痛。
定期复查：需要定期复查X光，了解骨折愈合情况。
康复训练：在骨折愈合后，需要进行康复训练，恢复患肢的功能。
注意饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于骨折愈合。
避免吸烟：吸烟会影响骨折愈合，需要避免吸烟。
总之，跟骨粉碎性骨折需要及时就医并接受专业治疗，同时需要注意休息、饮食和康复训练等方面的问题。如果有任何疑问，建议咨询医生。