跟骨粉碎性骨折的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.医疗手段：
保守治疗：如果骨折没有明显移位，或者患者身体状况不适合手术，可以采用保守治疗，如石膏固定或支具固定。保守治疗需要注意休息，避免受伤的脚负重，同时进行康复训练，帮助恢复关节活动度和肌肉力量。
手术治疗：手术治疗的目的是恢复跟骨的形状和稳定性，常见的手术方法包括切开复位内固定和植骨术。手术治疗一般在受伤后的7-10天进行，术后需要注意伤口护理，避免感染，并进行康复训练，帮助恢复功能。
2.康复建议：
早期康复：在骨折固定后的早期，主要进行被动活动，如按摩、屈伸关节等，以预防肌肉萎缩和关节僵硬。同时，可以进行一些物理治疗，如冷敷、热敷等，帮助缓解疼痛和肿胀。
中期康复：当骨折初步愈合后，可以开始进行主动活动，如肌肉收缩、关节活动等，并逐渐增加活动强度和范围。可以结合一些康复训练，如平衡训练、步态训练等，帮助恢复行走功能。
后期康复：在骨折完全愈合后，可以进行更加强化的康复训练，包括力量训练、柔韧性训练等，以进一步提高关节的稳定性和功能。同时，还需要注意预防并发症的发生，如骨质疏松、深静脉血栓等。
需要注意的是，跟骨粉碎性骨折的治疗方法需要根据具体情况进行选择，包括骨折的严重程度、患者的身体状况等。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗，注意休息和康复训练，以促进骨折的愈合和恢复。