跟骨粉碎性骨折是一种比较严重的骨折类型，可能会留下一些后遗症，以下是一些常见的后遗症：
1.疼痛和肿胀：跟骨粉碎性骨折后，周围的组织和神经可能会受到损伤，导致疼痛和肿胀。这些症状可能会持续一段时间，尤其是在活动后或天气变化时。
2.关节僵硬：由于骨折和固定治疗，跟骨周围的关节可能会变得僵硬，影响关节的活动范围。
3.跟骨畸形：如果骨折没有得到很好的复位和固定，可能会导致跟骨畸形，影响脚的外观和功能。
4.行走困难：跟骨粉碎性骨折可能会导致行走时的疼痛和不适，从而影响行走能力。
5.长期疼痛：有些患者可能会在骨折愈合后仍然感到疼痛，这可能是由于骨折周围的组织损伤、神经损伤或其他原因引起的。
6.创伤性关节炎：如果骨折后关节面不平整，可能会导致创伤性关节炎，进一步加重疼痛和关节功能障碍。
7.皮肤感觉异常：在骨折周围的皮肤可能会出现感觉异常，如麻木、刺痛等。
8.肌肉萎缩：由于长期固定和缺乏运动，跟骨周围的肌肉可能会出现萎缩，影响肌肉力量和功能。
为了减少跟骨粉碎性骨折的后遗症，治疗后的康复和护理非常重要。以下是一些建议：
1.遵循医生的治疗方案：包括正确的固定、康复训练和药物治疗等。
2.进行康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练等，以恢复关节功能和肌肉力量。
3.注意休息和保护：在骨折愈合期间，要注意休息，避免过度活动和受伤。同时，要注意保护受伤的脚，避免再次受伤。
4.物理治疗：可以考虑物理治疗，如热敷、冷敷、电疗、按摩等，以缓解疼痛和肿胀，促进康复。
5.注意饮食和营养：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进骨折愈合和康复。
6.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以便及时发现和处理任何问题。
需要注意的是，每个人的情况都不同，后遗症的出现和严重程度也会有所差异。如果对跟骨粉碎性骨折的后遗症有任何疑问或担忧，应及时咨询医生，以便获得更详细和个性化的建议。