月子里生气奶水变少，可能是由于情绪变化导致内分泌失调，影响了乳汁分泌。以下是一些可能有帮助的建议：
1.调整心态：尽量放松心情，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式来缓解压力。
2.增加吸吮次数：让宝宝多吸吮乳头，刺激乳房分泌更多的乳汁。同时，也可以使用吸奶器来增加吸吮次数。
3.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累；饮食上要注意营养均衡，多喝汤水，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。
4.按摩乳房：用热毛巾敷乳房后，从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳房血液循环，增加乳汁分泌。
5.寻求专业帮助：如果奶水减少的情况持续不缓解，可以咨询医生或专业的催乳师，寻求更具体的建议和帮助。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和反应都不同，所以采取的措施可能会有所差异。在实施以上建议的同时，应密切关注宝宝的喂养情况，如果宝宝出现吃不饱的情况，可以考虑添加适量的配方奶。同时，也要关注自己的身体恢复情况，如有任何不适，应及时就医。