宝宝头上长热痱子，家长可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：用温水给宝宝洗头，每天2-3次。洗后用柔软的毛巾轻轻擦干，避免用力擦拭。
2.选择合适的衣物：给宝宝穿宽松、透气的棉质衣物，避免穿紧身或不透气的衣物。
3.调节室内温度：保持室内温度适宜，避免过热。可以使用空调或风扇调节室内温度。
4.勤换枕头：宝宝的枕头要经常清洗和更换，以保持清洁。
5.使用痱子粉：在宝宝头发上薄薄地撒上一层痱子粉，有助于吸收汗液，缓解痱子症状。
6.避免搔抓：宝宝可能会因为瘙痒而搔抓头部，家长要及时制止，避免抓破皮肤引起感染。
7.饮食调整：如果宝宝是母乳喂养，妈妈要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻的食物。
如果宝宝的痱子症状严重，或者出现感染等情况，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。