宝宝头上起热痱子，家长可以采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：每天用温水给宝宝洗头，水温不宜过高，避免使用刺激性的洗发水。洗完后，用柔软的毛巾轻轻擦干，不要用力擦拭。
2.保持皮肤干爽：给宝宝选择宽松、透气的衣物，避免穿得过多或过厚。室内温度不宜过高，可以适当开空调或风扇，但要避免直接对着宝宝吹。
3.涂抹痱子粉：在宝宝头上涂抹适量的痱子粉，有助于保持皮肤干爽。但要注意，不要涂抹过多，以免堵塞毛孔。
4.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻的食物。如果宝宝已经添加辅食，可以多吃一些清热利湿的食物，如冬瓜、西瓜、薏米等。
5.避免搔抓：宝宝头上起痱子后，会感到瘙痒，可能会用手搔抓。家长要注意及时制止，避免抓破皮肤引起感染。
如果宝宝头上的热痱子比较严重，出现了红肿、化脓等症状，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。