小孩在长高阶段，喝纯牛奶比较好，其中的钙磷比例适当，有利于钙的吸收。以下是关于长高和牛奶的具体信息：
1.长高的影响因素：小孩的身高受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。其中，营养是重要的因素之一，而牛奶是一种富含营养的食物，含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养素，有助于小孩的生长发育。
2.牛奶的营养成分：牛奶富含蛋白质、钙、维生素D、维生素B12等营养素。蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，钙是骨骼生长所必需的营养素，维生素D有助于钙的吸收和利用，维生素B12有助于神经系统的发育。
3.喝牛奶的时间和量：小孩在长高阶段，每天喝300-500毫升的牛奶比较好。喝牛奶的时间可以选择在早餐或晚上睡前，这两个时间段喝牛奶，有助于钙的吸收和利用。
4.其他注意事项：除了喝牛奶，小孩在长高阶段还需要注意饮食的均衡和多样化，多吃富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物，如鱼、虾、蛋、豆制品、绿叶蔬菜等。此外，小孩还需要适量运动，保证充足的睡眠，这些都有助于小孩的生长发育。
需要注意的是，如果小孩对牛奶过敏或乳糖不耐受，不建议喝牛奶，可以选择其他富含钙的食物，如豆制品、绿叶蔬菜等。如果小孩在长高阶段出现身高增长缓慢或其他异常情况，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。