额头太窄可以通过发型、化妆、医美等方式进行改善，以下是一些具体的建议：
1.发型修饰：选择适合自己的发型可以在视觉上改变额头的宽窄。例如，留刘海可以遮盖部分额头，使额头看起来不那么窄；将头发侧分或后梳，可以拉长头部线条，让额头显得更宽。
2.化妆技巧：通过化妆可以调整面部比例。使用遮瑕产品修饰额头，使其看起来更饱满；在额头中央打上高光，增加立体感；在发际线处使用阴影粉，可以营造出额头更宽的效果。
3.医美手段：如果对额头宽窄不满意较为严重，可以考虑医美手段。常见的方法包括注射填充、自体脂肪移植等。这些方法可以增加额头的体积，改善额头的宽窄比例。但需要注意选择正规的医疗机构和经验丰富的医生进行操作，以确保安全和效果。
需要注意的是，每个人的面部特征和审美标准都不同，选择适合自己的方法才是最重要的。在进行任何美容治疗之前，建议咨询专业的医生或美容师，了解更多的选择和注意事项。