斜视自我矫正的方法主要包括以下几种：
1.眼部运动：通过眼球运动来训练眼部肌肉，增强其协调性。例如，上下左右转动眼球、远近注视等。
2.遮盖疗法：遮盖优势眼，强迫使用斜视眼，以促进斜视眼的视力发育和功能恢复。
3.正位视训练：利用各种视觉刺激方法，如立体镜、融合训练器等，帮助斜视眼恢复正常的视觉功能。
4.调节性集合训练：通过训练调节性集合，减少斜视的度数。
5.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免过度用眼和长时间近距离用眼。
6.佩戴眼镜：如果斜视伴有屈光不正，应及时佩戴眼镜矫正视力。
7.心理调节：保持积极的心态，避免因斜视而产生自卑、焦虑等情绪。
需要注意的是，斜视自我矫正方法的有效性因人而异，对于一些严重的斜视，可能需要手术治疗。在进行自我矫正之前，建议先咨询医生的意见，根据个人情况选择合适的治疗方法。此外，坚持长期的训练和治疗是取得良好效果的关键。如果在自我矫正过程中出现不适或症状加重，应及时就医。