晚上喝水眼肿可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。以下是一些可能有助于缓解眼肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀。
2.按摩：轻轻按摩眼周皮肤，促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，有利于减少水分在眼部积聚。
4.饮食调整：减少盐分摄入，避免过度饮水，尤其是晚上。
5.就医治疗：如果眼肿持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，可能是疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如肾脏疾病患者、心血管疾病患者等，晚上喝水可能会加重水肿症状，应在医生的指导下控制水分摄入。此外，如果眼肿是由于过敏、感染等原因引起的，冷敷、按摩等方法可能无法缓解症状，需要使用相应的药物治疗。
总之，晚上喝水眼肿时，可以先尝试一些简单的方法缓解症状。如果症状持续不消退或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。