如果血糖检测值为十二点多mmol/L，无论是空腹还是餐后，都高于正常范围。这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.再次检测血糖：首先，需要确认血糖检测结果的准确性。可以在不同时间再次检测血糖，包括空腹和餐后血糖，或者进行糖化血红蛋白检测，以了解过去2-3个月的平均血糖水平。
2.调整饮食：饮食对于血糖控制非常重要。采取以下措施有助于控制血糖：
控制碳水化合物摄入：减少米饭、面条、面包等精制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。
均衡饮食：选择富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物等。
控制糖分摄入：避免食用高糖饮料、糖果、糕点等高糖食物。
分餐制：适量分配每餐的食物量，避免过度进食。
3.增加运动量：适度的身体活动可以帮助降低血糖水平。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.注意药物使用：如果已经被诊断为糖尿病，并且正在使用药物控制血糖，需要按照医生的建议正确使用药物。不要自行调整药物剂量或停药。
5.控制体重：保持健康的体重对于血糖控制至关重要。如果体重超标，通过合理的饮食和运动来减轻体重。
6.定期监测血糖：密切关注血糖变化，记录饮食、运动和血糖检测结果，以便与医生进行沟通和调整治疗方案。
7.就医咨询：如果血糖持续高于正常范围，或者出现其他症状，如多饮、多尿、疲劳、视力模糊等，应及时就医。医生会根据具体情况进行进一步的评估，并制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据个体差异而定。在采取任何措施之前，最好先咨询医生或糖尿病专科医生的建议。此外，长期高血糖可能会导致并发症，如心血管疾病、视网膜病变、肾脏损伤等，因此及时控制血糖非常重要。