孕中期漏尿的主要原因有以下几点：
1.子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫膀胱，导致膀胱容量减小，出现尿频和尿失禁的现象。
2.激素变化：怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致骨盆底肌肉松弛，尿道括约肌张力下降，从而引起尿失禁。
3.盆底肌肉松弛：如果在孕前就存在盆底肌肉松弛的情况，那么怀孕期间，盆底肌肉可能会进一步松弛，增加尿失禁的风险。
4.便秘：便秘时，需要用力排便，这可能会增加腹压，导致尿液从尿道溢出。
5.咳嗽、打喷嚏等：怀孕期间，女性的呼吸系统功能可能会受到影响，容易出现咳嗽、打喷嚏等症状，这些动作可能会导致腹压增加，引起尿失禁。
6.运动：怀孕期间，适当的运动有助于身体健康，但如果运动方式不正确或过度，可能会导致尿失禁。例如，跑步、跳绳等运动可能会增加腹压，导致尿液从尿道溢出。
针对孕中期漏尿的问题，建议采取以下措施：
1.盆底肌训练：通过收缩肛门和尿道的肌肉，增强盆底肌肉的力量，有助于改善尿失禁的症状。
2.改善便秘：保持良好的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，有助于预防便秘。
3.控制体重：怀孕期间，应注意控制体重的增长，避免过度肥胖，这有助于减轻盆底肌肉的负担。
4.避免憋尿：有尿意时应及时排尿，避免憋尿。
5.正确运动：选择适合孕期的运动方式，避免过度运动。
6.就医治疗：如果尿失禁症状严重，影响生活质量，应及时就医，医生可能会建议进行物理治疗或药物治疗。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果出现尿失禁的症状，应及时就医，以便医生根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，在孕期应注意个人卫生，保持会阴部清洁，预防感染。