经常贫血对身体有很多害处，以下是一些常见的影响：
1.疲劳和虚弱感：贫血会导致氧气供应不足，身体各组织和器官得不到足够的氧气，从而使人感到疲劳、虚弱和无力。
2.呼吸困难：贫血会影响心肺功能，导致呼吸急促、呼吸困难等症状。
3.心悸和心跳加快：心脏需要更努力地工作来弥补贫血导致的氧气供应不足，从而导致心悸和心跳加快。
4.免疫系统下降：贫血会影响免疫系统的功能，使人更容易感染疾病。
5.影响认知能力：长期贫血会影响大脑的功能，导致注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等问题。
6.影响生育能力：女性贫血可能会影响生育能力，导致月经不调、受孕困难等问题。
7.皮肤和黏膜苍白：贫血会导致皮肤和黏膜苍白，口唇、指甲床等部位尤为明显。
8.其他并发症：严重的贫血还可能导致其他并发症，如心力衰竭、肾衰竭、贫血性心脏病等。
如果经常出现贫血症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。治疗方法包括补充铁剂、维生素B12和叶酸等营养素，以及针对病因的治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免过度劳累等，也有助于预防和改善贫血。