感冒时可以食用维生素C水果。以下是原因和建议：
1.维生素C对感冒的作用：维生素C有助于提高免疫力，缩短感冒病程。
2.富含维生素C的水果：许多水果都含有丰富的维生素C，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。
3.食用建议：选择新鲜、成熟的水果，适量食用。可以直接吃水果，也可以将其作为水果沙拉或果汁的一部分食用。
需要注意的是，维生素C水果不能替代药物治疗感冒。如果感冒症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的建议。此外，对于某些人群，如对水果过敏或患有消化系统疾病的人，应避免食用过多的水果。
总之，感冒时可以食用维生素C水果，但应注意适量，并结合其他治疗措施来缓解症状。