要想知道自己的眼睛近视度数，需要到医院或眼镜店进行专业的验光检查。以下是一些常见的验光检查方法和注意事项：
1.电脑验光：这是一种快速、简便的验光方法，通过机器自动测量眼睛的屈光度数。但电脑验光结果只能作为初步参考，不能完全替代人工验光。
2.散瞳验光：对于儿童和初次配镜的人，散瞳验光更为准确。散瞳验光需要使用散瞳眼药水，使睫状肌放松，从而得到更准确的屈光度数。散瞳后可能会出现短暂的视力模糊，这是正常现象，不需要担心。
3.综合验光：综合验光包括视力检查、屈光度数测量、散光轴位测定、双眼平衡等多项内容，能够全面评估眼睛的屈光状态和视觉功能。
4.角膜地形图检查：对于一些特殊情况，如圆锥角膜等，需要进行角膜地形图检查，以了解角膜的曲率和形态。
5.试戴镜片：在确定屈光度数后，需要试戴镜片，以确保佩戴舒适和视觉效果良好。试戴时可以走动、阅读等，感受镜片的清晰度和舒适度。
在进行验光检查时，需要注意以下几点：
1.选择正规的医疗机构或眼镜店，确保检查设备和验光师的资质。
2.提前告知医生自己的眼部健康状况和戴镜史，以便医生进行更准确的诊断。
3.检查时要保持放松和配合，按照医生的指示进行操作。
4.如果需要配镜，应根据验光结果选择合适的镜片和镜框，并注意镜片的质量和舒适度。
总之，测量眼睛近视度数需要专业的验光检查，建议到正规的医疗机构或眼镜店进行。如果发现自己有近视或其他视力问题，应及时就医，以便采取相应的治疗措施。