月经期间第四天是否可以跑步，取决于个人的身体状况。一般来说，如果身体没有不适，月经量也不是很多，跑步是可以的，但要注意以下几点：
1.身体状况：如果在月经期间，身体有任何不适，如腹痛、头痛、疲劳、恶心等，或者月经量过多，不建议跑步。因为跑步可能会加重这些不适，或者导致月经量更多。
2.运动强度：跑步的强度不宜过大，速度不宜过快，时间不宜过长。最好选择慢跑、快走、瑜伽等温和的运动方式。
3.运动时间：最好在月经期间的前两天避免跑步，因为此时子宫内膜正在脱落，身体比较虚弱。第三天和第四天可以适当跑步，但也不要太晚，以免影响睡眠和休息。
4.保暖措施：跑步时要注意保暖，避免着凉。可以穿宽松、透气、舒适的运动服装，以及保暖的外套。
5.卫生措施：跑步时要注意卫生，避免感染。可以使用卫生巾或卫生棉条，并及时更换。同时，也要注意清洗外阴部，保持清洁。
总之，月经期间第四天是否可以跑步，需要根据个人的身体状况来决定。如果身体不适，或者月经量过多，最好避免跑步。如果身体状况良好，月经量也不是很多，可以适当跑步，但要注意运动强度、运动时间、保暖措施和卫生措施。