眼睛看字模糊的原因和解决方法主要有以下几点：
1.用眼过度：长时间阅读、使用电子设备或在弱光环境下用眼，可导致眼睛疲劳和视力模糊。建议适当休息，每小时让眼睛离开屏幕，远望或闭目放松5-10分钟。保持良好的用眼习惯，定期休息和眨眼，避免长时间连续用眼。
2.屈光不正：近视、远视或散光等屈光问题可能导致眼睛看字模糊。需要进行眼科检查，以确定是否存在屈光不正，并根据情况选择佩戴眼镜或隐形眼镜进行矫正。
3.眼部疾病：某些眼部疾病，如白内障、青光眼、角膜炎等，也可能引起视力模糊。这些情况可能需要进一步的眼科诊断和治疗。如果出现突然的视力变化、眼痛、红肿或其他异常症状，应及时就医。
4.眼睛干涩：长时间使用电子设备或处于干燥环境中，可能导致眼睛干涩，进而影响视力。使用人工泪液滴眼剂可以缓解眼睛干涩，保持眼睛湿润。同时，保持室内空气湿润，避免长时间连续用眼。
5.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、高血压、贫血等，可能影响眼部健康，导致视力模糊。控制好全身性疾病，定期进行眼科检查，以及时发现并处理眼部并发症。
6.药物副作用：某些药物可能导致眼睛看字模糊，如抗组胺药、抗抑郁药等。如果正在服用某种药物且出现视力问题，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
7.其他因素：眼部外伤、老花眼等也可能导致视力模糊。
如果眼睛看字模糊的情况持续较长时间或伴有其他不适症状，如头痛、眼痛、闪光感等，应及时就医。眼科医生会进行详细的眼部检查，确定具体原因并给予相应的治疗建议。此外，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，定期眼部检查，有助于维护眼部健康。