脚底长痣可能是正常的色素痣，也可能是某些疾病的表现，需要具体情况具体分析，不能一概而论地说脚底长痣不好。以下是一些可能的情况：
1.正常的色素痣：这是最常见的情况。脚底的痣通常是由于皮肤内的黑色素细胞聚集形成的，它们是良性的，不会对健康造成威胁。大多数色素痣是对称的、圆形或椭圆形的，颜色均匀，直径通常在3-5毫米之间。如果你的脚底痣符合这些特征，并且没有任何异常症状，如出血、瘙痒、疼痛、变大或变色等，那么通常不需要治疗。你可以定期观察痣的变化，如果有任何异常，及时就医。
2.交界痣：交界痣是一种位于表皮和真皮交界处的痣，它们可能会恶变，形成恶性黑色素瘤。恶性黑色素瘤是一种严重的皮肤癌，可能会转移到其他部位，危及生命。因此，如果你的脚底痣是交界痣，或者具有以下特征，如不对称、不规则、边缘不清晰、颜色不均匀、直径大于6毫米、出血、瘙痒、疼痛、变大或变色等，那么你应该尽快就医，进行皮肤镜检查、病理活检等，以确定痣的性质和是否需要治疗。
3.其他疾病：除了色素痣外，脚底长痣还可能是某些疾病的表现，如扁平苔藓、慢性湿疹、银屑病等。这些疾病可能会导致脚底出现色素沉着或角化过度的斑块，需要进一步检查和治疗。
总之，脚底长痣是否不好，取决于痣的类型、大小、颜色、形状、症状等因素。如果你对自己脚底的痣有任何疑虑或担忧，最好咨询皮肤科医生或其他专业医生的意见，以便得到准确的诊断和建议。