胳膊肘起小疙瘩的原因和解决方法如下：
1.毛周角化症：这是一种慢性毛囊角化性皮肤病，与遗传有关。胳膊肘处的皮肤会出现小疙瘩，通常不痛不痒，也不会影响健康。可以使用含有尿素、维A酸等成分的乳膏来改善症状。
2.湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应。胳膊肘处的皮肤可能会出现红斑、丘疹、水疱等皮疹，伴有瘙痒。可以使用糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等药物来治疗。同时，要注意皮肤保湿，避免搔抓和热水烫洗。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是皮肤或黏膜接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应。胳膊肘处的皮肤可能会出现红斑、丘疹、水疱等皮疹，伴有瘙痒或烧灼感。首先要避免再次接触过敏原，然后使用糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等药物来治疗。
4.银屑病：银屑病是一种常见的慢性炎症性皮肤病，病因尚不明确。胳膊肘处的皮肤可能会出现红斑、鳞屑等皮疹，伴有瘙痒。可以使用糖皮质激素、维A酸、免疫抑制剂等药物来治疗。同时，要注意皮肤保湿，避免感染。
5.其他：胳膊肘起小疙瘩还可能与其他疾病有关，如扁平苔藓、皮肤淀粉样变等。如果小疙瘩持续不消退或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。