剖腹产术后起床时，为了减轻疼痛，可以采取以下方法：
1.调整姿势：在起床前，先将身体向一侧倾斜，将手臂放在身体旁边，然后慢慢坐起来。这样可以减少腹部切口的张力，减轻疼痛。
2.使用止痛药：如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用止痛药。但要注意按照医嘱使用，不要自行增加剂量。
3.活动身体：在起床后，可以进行一些简单的活动，如深呼吸、咳嗽、翻身等，以促进身体的恢复。
4.注意保暖：在起床时，要注意保暖，避免着凉。可以穿上宽松的衣服，避免腹部受到压迫。
5.寻求帮助：如果疼痛无法忍受，可以寻求家人或医护人员的帮助，避免过度用力。
总之，剖腹产术后起床时，要注意保护腹部切口，避免过度用力，同时要按照医生的指导进行活动和护理，以促进身体的恢复。