手指肿胀发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及建议：
1.睡姿不良：睡觉时手部受压，导致血液循环不畅，可能引起手指肿胀发麻。建议调整睡姿，避免手部受压。
2.关节炎：手指关节炎、类风湿性关节炎等疾病可能导致手指肿胀、疼痛和发麻。如果同时伴有其他症状，如关节僵硬、红肿等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.神经病变：糖尿病、颈椎病等可能引起周围神经病变，导致手指发麻。此外，腕管综合征、肘管综合征等神经卡压性疾病也可能出现类似症状。
4.肾脏疾病：肾脏疾病如肾炎、肾盂肾炎等可能导致水钠潴留，引起手指肿胀。
5.心脏疾病：心脏功能不全时，可能出现手指肿胀。
6.其他原因：营养不良、缺乏维生素B12等也可能导致手指肿胀发麻。
如果手指肿胀发麻的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势或过度使用手部。此外，还可以进行适当的手部运动和按摩，促进血液循环。