手指发麻、睡后肿胀的原因和解决方法如下：
1.腕管综合征：正中神经在手腕部受到压迫，导致手指发麻、肿胀。可能与手腕部受伤、过度使用手腕、关节炎等有关。可采取以下措施：休息手腕，避免过度使用；佩戴护腕；进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等；药物治疗，如非甾体抗炎药、神经营养药等；如果症状严重，可能需要手术治疗。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或增生，压迫神经根，导致手指发麻、肿胀。可能与颈部受伤、长期低头、颈椎间盘老化等有关。可采取以下措施：保持良好的颈部姿势，避免长时间低头；进行颈部保健操；物理治疗，如热敷、按摩、牵引等；药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛药、神经营养药等；如果症状严重，可能需要手术治疗。
3.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口内的臂丛神经和锁骨下动、静脉受压而产生的一系列症状。主要表现为上肢疼痛、麻木、无力、肿胀等。可采取以下措施：休息上肢，避免过度使用；进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等；药物治疗，如非甾体抗炎药、神经营养药等；如果症状严重，可能需要手术治疗。
4.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可导致周围神经病变，引起手指发麻、肿胀。还可能伴有皮肤感觉异常、疼痛、无力等症状。可采取以下措施：控制血糖，严格按照医生的建议进行饮食、运动和药物治疗；营养神经，如服用甲钴胺、维生素B1等药物；改善血液循环，如服用阿司匹林、氯吡格雷等药物；如果症状严重，可能需要进行神经阻滞或介入治疗。
5.其他：手指发麻、睡后肿胀还可能与其他疾病有关，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、慢性肾功能不全等。如果手指发麻、肿胀的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。