产后一个月奶水少的原因主要有以下几点：
1.气血不足：
产妇生产时失血过多，或产后营养不足，导致气血亏虚，无法化生乳汁。
产妇脾胃虚弱，运化无力，也会导致气血不足，影响乳汁分泌。
除了奶水少，产妇还可能出现面色苍白、乏力、气短等症状。
2.肝郁气滞：
产后情志不畅，或受到惊吓，导致肝气郁结，气机不畅，阻碍乳汁运行。
产妇可能会出现乳房胀痛、情志抑郁、胸胁胀满等症状。
3.乳腺管堵塞：
产妇产后未能及时排空乳房，导致乳汁淤积，乳腺管堵塞。
此时乳房可能会有硬块，伴有疼痛，严重时可能会出现发热等症状。
4.其他：
产妇年龄较大，身体虚弱，或患有某些疾病，如贫血、慢性肾炎等，也会影响乳汁分泌。
产妇生活环境改变，或服用了某些影响乳汁分泌的药物，也可能导致奶水少。
针对以上原因，可以采取以下措施来增加奶水：
1.气血不足者，可多食用一些具有补血益气作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，也可在医生指导下服用八珍汤、归脾汤等中药方剂。
2.肝郁气滞者，可通过调整情绪、按摩乳房等方式来缓解肝郁症状，同时可服用逍遥丸、柴胡疏肝散等中药进行调理。
3.乳腺管堵塞者，可通过按摩、热敷等方式来疏通乳腺管，也可请专业催乳师进行催乳。
4.保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
6.让宝宝多吸吮乳头，刺激乳房分泌乳汁。
7.适当增加营养，多喝汤水，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。
如果采取以上措施后，奶水仍不足，或出现乳房红肿、疼痛等异常情况，应及时就医，以便明确原因，并采取相应的治疗措施。