产后一个月奶水少的原因主要有以下几点：
1.泌乳素水平低：产后泌乳素水平低会导致乳腺分泌的乳汁减少。
2.营养不足：哺乳期需要摄入足够的营养来分泌乳汁，如果产妇营养不足，会影响乳汁的分泌。
3.情绪因素：产后情绪不稳定，如紧张、焦虑、疲劳等，会影响泌乳素的分泌，导致奶水少。
4.乳腺管堵塞：乳腺管堵塞会导致乳汁排出不畅，影响乳汁的分泌。
5.过早添加配方奶：过早添加配方奶会减少宝宝对乳头的吸吮，导致泌乳素分泌减少，奶水少。
针对以上原因，可以采取以下措施来增加奶水：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激泌乳素的分泌，增加奶水的分泌量。
2.保持良好的情绪：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.合理饮食：哺乳期需要摄入足够的营养，可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
4.按摩乳房：用热毛巾敷乳房后，从乳房四周向乳头方向按摩，促进乳腺管通畅。
5.药物治疗：如果奶水少的情况比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物来促进乳汁分泌。
需要注意的是，每个产妇的情况都不同，如果奶水少的情况持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。