红心火龙果和白心火龙果都是营养丰富的水果，在减肥期间都可以适量食用。以下是它们在减肥方面的一些差异：
1.热量：
每100克红心火龙果的热量约为55大卡，白心火龙果的热量约为30大卡。
因此，白心火龙果的热量相对较低，更适合在减肥期间食用。
2.膳食纤维：
红心火龙果和白心火龙果都富含膳食纤维，但红心火龙果的含量略高于白心火龙果。
膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制食物摄入量。
3.抗氧化物质：
红心火龙果中含有更多的抗氧化物质，如甜菜红素等。
抗氧化物质可以清除自由基，具有一定的抗氧化、抗炎和保健作用。
综上所述，白心火龙果在热量和膳食纤维方面更有优势，更适合减肥期间食用。但需要注意的是，水果不能替代其他食物，减肥期间应保持均衡的饮食和适量的运动。
此外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者，应在医生或营养师的指导下选择合适的水果，并注意控制摄入量。同时，减肥是一个长期的过程，需要综合考虑饮食、运动和生活方式等多方面因素。如果有减肥需求，建议咨询专业人士的建议。