红心火龙果和白心火龙果都属于低热量、高纤维的水果，在减肥期间都可以适量食用。但相对而言，白心火龙果的含糖量更低，更适合减肥期间食用。
以下是红心火龙果和白心火龙果在减肥期间的具体区别：
1.热量：每100克红心火龙果的热量约为55大卡，白心火龙果的热量约为50大卡。因此，白心火龙果的热量相对较低。
2.糖分：红心火龙果的含糖量相对较高，而白心火龙果的含糖量较低。因此，在减肥期间，选择白心火龙果可以更好地控制糖分的摄入。
3.营养价值：红心火龙果和白心火龙果的营养价值相似，都富含维生素C、维生素B1、维生素B2、膳食纤维等营养物质。但红心火龙果中还含有一定量的甜菜红素，具有抗氧化、抗衰老等功效。
综上所述，在减肥期间，选择白心火龙果更为合适。但需要注意的是，水果不能替代正餐，减肥期间还需要注意饮食的均衡和适量运动。