例假第六天了还是鲜血是否正常，需要根据具体情况进行分析，可能是正常的，也可能是异常的。以下是一些可能的原因：
1.正常情况：
例假周期：例假通常持续3-7天，但每个人的身体状况和例假周期都有所不同。如果你的例假一直比较规律，且没有其他不适症状，第六天有鲜血可能是正常的。
子宫内膜残留：例假结束时，子宫内膜可能没有完全排出，残留的子宫内膜在后续几天排出，可能导致鲜血。
激素变化：例假期间，体内激素水平会发生变化。在例假后期，激素水平可能会波动，导致子宫内膜再次生长和出血。
2.异常情况：
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能导致例假量多、经期延长。
子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生所致，可能引起例假异常、出血等症状。
子宫腺肌病：子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，可能导致例假增多、经期延长等。
内分泌失调：内分泌失调可能影响例假周期和经血量，如黄体功能不足、多囊卵巢综合征等。
其他：子宫内膜病变、全身性疾病等也可能导致例假异常。
如果例假第六天了还是鲜血，同时伴有以下症状，应及时就医：
出血量过多：导致贫血或出现头晕、乏力等症状。
痛经：例假期间出现严重的腹痛。
其他不适：如性交疼痛、下腹坠胀等。
医生会进行详细的问诊和体格检查，可能会建议进行超声、激素水平测定等进一步检查，以明确原因。治疗方法根据具体病因而定，可能包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。
此外，以下几点也有助于维持例假的正常：
健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
注意个人卫生：例假期间保持外阴清洁，避免感染。
合理使用卫生巾：选择质量好、透气性佳的卫生巾，及时更换。
情绪调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，如果对例假情况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据你的具体情况提供个性化的建议和诊断。