山楂、苹果、香蕉、橙子和火龙果这5种水果，以及丹参、泽泻和首乌这3种中药，有助于控制血脂水平，但不能替代药物治疗。
常吃以下5种降血脂水果和3种降血脂中药，有助于控制血脂水平，但不能替代药物治疗。
一、降血脂水果
1.山楂：山楂中的黄酮类物质和三萜类化合物能降低血清胆固醇，山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管，具有降血压、降血脂的功效。
2.苹果：苹果中含有丰富的果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，还含有钾，能促进钠的排出，从而降低血压。
3.香蕉：香蕉中含有丰富的钾，能降低血压，预防中风。香蕉中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，减少胆固醇的吸收，有助于降低血脂。
4.橙子：橙子中含有丰富的维生素C和类黄酮，能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，还能增强血管的弹性，预防动脉粥样硬化。
5.火龙果：火龙果中含有丰富的花青素和膳食纤维，能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，还能预防便秘。
二、降血脂中药
1.丹参：丹参具有活血化瘀、通经止痛、清心除烦的功效。丹参能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，还能抑制血小板聚集，预防血栓形成。
2.泽泻：泽泻具有利水渗湿、泄热通淋的功效。泽泻能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，还能降低血压，对脂肪肝有一定的治疗作用。
3.首乌：首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的功效。首乌能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，还能延缓衰老，增强免疫力。
需要注意的是，虽然这些水果和中药有一定的降血脂作用，但不能替代药物治疗。如果血脂水平较高，建议在医生的指导下服用药物治疗。同时，还需要注意饮食健康，适量运动，保持良好的生活习惯。