杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，具有镇咳平喘、润肠通便、美容养颜、降低胆固醇、抗肿瘤等功效与作用，但产妇、幼儿、实热体质的人群不宜食用，且不宜与小米同食，也不宜过量食用。
杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，具有以下功效与作用：
1.镇咳平喘：苦杏仁中含有苦杏仁苷，能够抑制呼吸中枢，具有止咳平喘的作用。
2.润肠通便：杏仁富含油脂，能够润滑肠道，促进粪便排出，缓解便秘症状。
3.美容养颜：杏仁中的维生素C、维生素E等抗氧化物质能够清除自由基，减少黑色素生成，使皮肤更加光滑细腻。
4.降低胆固醇：杏仁中的膳食纤维和植物固醇能够降低血液中胆固醇的含量，预防心血管疾病。
5.抗肿瘤：苦杏仁中的苦杏仁苷分解后能够产生苯甲醛和氢氰酸，具有一定的抗肿瘤作用。
需要注意的是，杏仁虽然具有多种功效与作用，但也有一些禁忌：
1.产妇、幼儿、实热体质的人群不宜食用：杏仁有小毒，产妇、幼儿以及实热体质的人群食用后可能会对身体造成不良影响。
2.不宜与小米同食：杏仁与小米同食可能会引起呕吐、腹泻等症状。
3.不宜过量食用：杏仁中含有油脂，过量食用可能会导致消化不良、肥胖等问题。
总之，杏仁具有多种功效与作用，但在食用时需要注意适量，并避免与小米同食。同时，产妇、幼儿以及实热体质的人群应谨慎食用。如果需要使用杏仁治疗疾病，应在医生的指导下进行。