半夜就会醒来心慌睡不着怎么办

要保持良好的睡眠习惯。睡前30分钟不要看手机,看电视,不要饮酒,不要饮茶喝咖啡,保持室内安静。如果睡不着不要在床上长时间躺着,可以干点其他事情。可以用药促进睡眠。睡不着不要干躺着,正确的做法是只在有睡意时才进卧室上床,越是睡不好,越是要维护床与睡眠之间强有力的条件反射关系，不建议您常年熬夜，根据您描述的症状考虑不排除睡眠不规律导致的植物神经功能紊乱,建议按时睡眠,放松心情,适当转移注意力,可以试验使用谷维素,清脑复神液对症治疗,观察症状。