气血不足怎么调理

气血不足怎么调理：气血不足，通常可以从药物上进行调理。有补中益气丸，补气有桃红四物汤，这些可以补血、补益气血。另外归脾丸也可以保养气血和养脾胃。从后天之本的脾胃可以调补气血。如果从经络上可以用脾胃经的经络，比如脾经和胃经有个最有名的调理气郁的强壮穴，就是足三里，外膝眼下三寸，胫骨前嵴旁开两寸，就是三里之处，足三里，配上手部，手前臂，肌肉最丰厚的地方有手三里，我们就轻轻地拍打它，敲打它，也可以增强气血，然后强壮身体。另外我们可以用艾灸，灸法，特别是温养气血温通、温化气血特别好。所以中医讲少火生气，人是需要一种火气的，包括食物的消化便化成气血，是需要有温阳之气，有一种阳气来进行气化。保养气血也需要提升人的阳气能量，比如灸天枢，还有小肠经的募穴，叫关元穴，这些都可以能帮助气化补养气血。再结合适当的一点点微运动，就微微的运动震动，让气血生化，这也是补养气血的很重要的方法。所以饮食、经络、运动都是调养气血的好方法。